Чому більшість новачків бояться складати іспит у ТСЦ МВС? Як подолати цей страх?

Для того, щоб підтвердити володіння всіма необхідними знаннями та навичками для керування транспортного засобу, потрібно не лише пройти навчання, але й здати остаточний іспит у територіальному сервісному центрі МВС. І автошколи на Харківському допомагають своїм студентам підготуватися до проходження теоретичного та практичного іспиту. Аби ви з першого разу змогли отримати водійські права.

Однак навіть якщо потенційні водії регулярно відвідували автошколу і серйозно ставилися до навчання, безпосередньо перед складанням іспиту більшість з них відчувають страх і сильний стрес. Такий стресовий стан не дає сконцентруватися, погіршує наші когнітивні здібності і без сумніву впливає на нашу поведінку під час іспиту. А відтак – і на його результат.

Давайте ретельніше розберемо, чому так відбувається і чи можна якось впоратися з хвилюванням?

Пам'ятаєте, як було у школі або у вищому навчальному закладі – навіть якщо вчити і повторювати всю програму протягом багатьох місяців, безпосередньо перед самою здачею іспиту буде здаватися, що вся інформація вилетіла з голови. Так відбувається у тому числі з тими, хто навчається у автошколі. Чим ближчою стає дата складання іспиту у ТСЦ МВС, тим страшніше стає студентам. І тим сильніший стрес вони відчувають. Це відбувається з багатьох причин:

1. Невпевненість у власних силах. Більшість новачків відчувають страх перед потенційною невдачею. Адже здається, що, якщо провалити іспит, то усі гроші і час, які були витрачені на навчання в автошколі, даремні. І саме відсутність впевненості у собі часто є основним фактором страху перед складанням екзамену.
2. Нестача або відсутність практичного досвіду. Буває так, що в автошколу приходять люди, які уже пробували сідати за кермо і знають особливості керування транспортним засобом. Однак в більшості випадків студенти таких закладів відчувають брак практики. Навіть після необхідних 40 годин практичних занять здається, що неможливо опанувати управління машиною. Перш за все тому, що навички не відточені до автоматизму. І насправді це виправдано – багато водіїв відмічають, що впевненість на дорозі з'явилась у них з часом – уже після певного періоду регулярного водіння авто.
3. Психологічний тиск. Під час іспиту у залі присутні інспектори та члени комісії. Що може створити атмосферу напруження. А в такому стані наш мозок не здатен сконцентруватись, через що виникає страх провалити іспит.
4. Негативні ситуації і сторонній досвід. Перед проходженням екзамену студенти автошкіл часто ідуть на форуми чи в соцмережі, питають у знайомих про те, як вони здали екзамен. І як тільки чують про негативні ситуації (високу складність завдань або суворість комісії), починають ще більше сумніватись в собі й стресувати.

Додайте до всіх цих пунктів завищені очікування від самих себе або від близького кола друзів, сім'ї. Які можуть в один голос наполягати на тому, що ви маєте все скласти з першого разу. А це створює ще більший додатковий тиск.

Перш за все будь-який страх перед екзаменами долається повноцінною підготовкою. Чим краще ви відточите теоретичні та практичні знання і навички, тим впевненішим ви почуватимете себе під час іспиту. Для цього потрібно не просто відвідувати усі заняття в автошколі, але й приділяти достатньо часу для самонавчання, не боятись задавати питання інструктору, відпрацьовувати свої слабкі сторони.

Є ще кілька корисних порад і лайфхаків:

1. Ретельно ознайомтесь, як буде проходити іспит. Знання кожного етапу дозволить вам почувати себе спокійніше.
2. Пройдіть пробний іспит. Спробуйте створити умови, наближені до реальних. І пройти так званий тренувальний екзамен. Щоб підготувати себе не лише до самих питань, але й до обстановки.
3. Просіть рідних і близьких про підтримку. Не читайте негативні коментарі і досвіди – це не обов'язково трапиться з вами, але точно зіпсує настрій і погіршить стан.
4. Думайте про іспит як про процес навчання. Тобто фокусуйтеся на конкретній задачі, а не на результаті. Навіть, якщо вам не вдасться скласти все з першого разу, пам'ятайте, що робити помилки – нормально. Їх пропускаються навіть досвідчені водії. А іспит призначений перш за все для того, щоб закріпити всі ваші навички. Тож якщо їх недостатньо, потрібно буде лише поглиблено пройти проблемні теми і спробувати знову.

Не менш важливим етапом підготовки безпосередньо до іспиту є ваш психологічний стан. Постарайтесь добре поспати перед екзаменом, спробуйте налаштовувати себе на позитивний результат. Адже у такому стані мозок буде працювати найбільш ефективно.